こんにちは。
中学受験をされるお子様を持つ保護者の方で
受験も迫り、子供の成績に一喜一憂してしまい、
メンタルがどうしても安定しない…。
という方はいませんか？
本記事では中学受験業界に10年以上携わってきた
プロ家庭教師Edenの居村が
- メンタルの安定のために、親が今からできること。
について話します。
是非ご覧ください。
運動しましょう。
子供の成績にどうしても一喜一憂してしまう方ほど、
定期的な運動をおすすめします。
子供のみではなく、親もするべきなのです。
メンタルの安定の持続は、
身体を鍛えるところが出発点です。
ユキちゃんの例。
去年担当させていただだいた、ユキちゃんのお母さんは、
実際に会社を経営しており、事業の調子もよく、かなり学歴もありました。
しかし、子育て、特にユキちゃんの中学受験のこととなると、
人が変わってしまいます。
そんなに成績も悪くはないのに、テストの点数が悪いたび、
大袈裟なほど不安を持たれていました。
家庭教師として訪問するたび、
ユキちゃんとお母さんはなんだか暗い雰囲気でした。
多分、喧嘩も多かったのだと思います。
私は、その悪い空気に反発しながら、授業を行っていましたが、
受験本番に近づくたび、その空気は少しずつ重くなっているのを感じました。
しかし、11月ごろでしたか。
ユキちゃんのお母さんは、いつもとは違う格好で現れました。
どこかいかれるのか聞いてみると、
どうやら、ジムで汗を流しにいくそうです。
「最近運動はしていなかったけど、そろそろ鍛えないと」
と言っていました。
お母さんがジムに行ってからのユキちゃんのご家庭は、
なんだか空気が軽くなってきました。
お母さん自身も、雰囲気が変わっていました。
心が、休まります。
一旦、体を鍛えることで、
不安から解放されることで、心が休まり、
それがメンタルの安定につながるのです。
要職の人ほど、運動します。
経験上、会社員でもなんでも、ユキちゃんのお母さんのように、要職の方ほど、
しっかりと運動される方が多いです。
メンタルを安定させます。
まず、体を鍛えることで体力・筋力がつき、
疲れにくくなりますよね。
それに、定期的にきついことをこなしているということは、
自分に自信を持つことにつながります。
こういうことが、メンタルに好影響を与えます。
脳にいい刺激を与えます。
また、定期的な運動は脳にいい刺激を与えます。
集中力や判断力が磨かれると同時に、
困難な事態に直面しても、冷静でいられるような、
落ち着きをもたらすホルモンの分泌を促すとのことです。
私もしています。
私も、経営者であり教育者でもありますので、
毎朝ランニングをするようにしています。
子供達が難問と闘っているので、
こちらも自分のトレーニングをさぼってはいけません。
受験と同じ部分もあります。
毎日運動するにしても、
たまには、面倒に思ってしまい、手抜きをしてしまうことがあります。
おそらく勉強でもそうなのでしょう。
私は受験生ではありませんが、受験と運動に共通することであり、
彼らと一緒に頑張っているように思えるのです。
今日は「親の運動」について話しました。
是非参考にしてください。
今日の記事を終わります。
記事公開日・最終更新日 ２０２０年１０月２日
参考・引用
『最強の中学受験』,安浪京子,2018